분류 전체보기2660

• 

  치실, 단순한 습관이 아닌 생명의 습관! 뇌졸중·심장병 예방 효과 입증 🦷 치실이 심장과 뇌까지 보호한다고?많은 사람들이 칫솔질은 꼼꼼하게 하면서도 치실은 생략하는 경우가 많습니다. 하지만 최근 연구에 따르면 치실 사용이 단순히 잇몸 건강뿐만 아니라 심장과 뇌 건강까지 보호할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다!미국 사우스캐롤라이나 대학교 연구진이 진행한 연구에서 치실 사용이 특정 유형의 뇌졸중과 심방세동(AFib) 위험을 각각 44%, 12% 낮추는 것으로 나타났습니다.이제 치실이 얼마나 중요한지 자세히 알아볼까요? 🧐✨      📌 치실 사용이 왜 중요한가요?✅ 심장과 뇌 건강 보호✅ 심장 색전성 뇌졸중 위험 44% 감소✅ 허혈성 뇌졸중 위험 22% 감소✅ 심방세동(AFib) 위험 12% 감소👉 치실을 사용하지 않으면?입속에 남아있는 세균이 잇몸 염증을 유발하고, 이 .. 정보 2025. 2. 12.

• 

  배우 문가영, ‘이 음식’에 푹 빠졌다?! 다이어트에도 좋다고? 🍇 아사이볼, 포만감 높고 심혈관 건강까지 챙긴다!배우 문가영(28)이 최근 한 예능 프로그램에서 **"아사이볼과 그릭요거트를 좋아한다"**며 건강식을 즐겨 먹는다고 밝혔습니다. 그녀가 선택한 ‘아사이볼’, 과연 다이어트에도 도움이 될까요? 🤔✨아사이볼은 슈퍼푸드로 불리는 ‘아사이베리’를 베이스로 한 건강 디저트인데요.✔ 포만감 유지✔ 항산화 작용✔ 심혈관 건강 개선이런 다양한 효과 덕분에 헐리우드 스타 & 건강 마니아들에게도 인기 만점! 🥄💜그렇다면, 아사이볼을 건강하게 즐기는 방법과 주의해야 할 점은 무엇일까요?지금부터 함께 알아보겠습니다! ⬇⬇⬇ 관련기사 바로가기👈    🍇 아사이베리, 왜 ‘슈퍼푸드’일까?✅ 아사이베리란?아사이베리는 남미 열대 우림에서 자라는 작은 보라색 열매로, 강력한.. 정보 2025. 2. 12.

• 

  다이어트 후 요요 오면…치매 위험까지 높아진다?! ⚠ 체중 변화 & 콜레스테롤 변동, 치매 위험과 연관?!다이어트를 했다가 요요 현상을 경험한 적이 있나요? 🏋️‍♀️📉단순히 살이 다시 찌는 것뿐만 아니라 치매 위험까지 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다!호주 모나쉬 대학 연구팀이 발표한 연구(미국 신경학회 저널 Neurology, 1월 29일)에 따르면,📌 체내 콜레스테롤 수치가 자주 변하는 사람은 치매 발생 위험이 더 높다!📌 요요 현상으로 급격한 체중 변화 → 콜레스테롤 변화 → 치매 위험 증가!🤔 그렇다면, 어떻게 해야 치매 위험을 낮출 수 있을까요?✔ 콜레스테롤 수치를 안정적으로 유지하는 법!✔ 요요 없는 건강한 다이어트 비법!📢 지금부터 함께 알아보겠습니다! 🏃‍♂️✨ 관련기사 바로가기👈 🔬 연구 결과 – 콜레스테롤이 왜.. 정보 2025. 2. 12.

• 

  심장병·뇌졸중 예방?…‘저나트륨 소금’이 답일까? 💡 칼륨 강화 소금, 나트륨 줄이고 건강 챙기는 비결!📢 **WHO(세계보건기구)**는 **"나트륨 섭취를 줄이면 심장병·뇌졸중 위험이 낮아진다!"**고 강조합니다.하지만 현실은? 🌍 전 세계인이 WHO 권장량(2g)의 두 배 이상을 섭취 중!👉 나트륨 과다 섭취로 연간 190만 명이 사망하는 심각한 상황입니다.💡 그 해결책으로 떠오른 것이 바로 ‘저나트륨 소금’!✅ 일반 소금보다 나트륨 적고, 건강에 좋은 칼륨 함유!✅ 혈압 조절 & 심혈관 질환 예방에 도움!✅ 기존 소금처럼 사용 가능, 맛 차이도 거의 없음!📌 그렇다면, 저나트륨 소금이 정말 우리 건강을 지켜줄까요?✔ 어떤 원리로 도움이 되는지?✔ 전 세계 연구 결과는?✔ 우리가 사용하려면 어떤 조건이 필요한지?💙 함께 알아보겠습니다! .. 정보 2025. 2. 12.

• 

  라면 국물에 밥 말아 먹을 때...대파, 양파 듬뿍 넣었더니? 💡 대파, 양파가 혈당 조절과 중성지방 억제에 도움!라면, 국수 같은 면 요리는 쉽게 끊기 어려운 인기 음식입니다. 하지만 흰밀가루로 만들어져 혈당 지수가 높고, 튀긴 면과 짠 국물은 건강에 부담이 될 수 있습니다.👉 그러나! 대파와 양파를 듬뿍 넣으면 단점을 보완할 수 있다는데?✔ 혈당 급상승 억제!✔ 중성지방 & 콜레스테롤 감소!✔ 소화 촉진 & 위 건강 보호!📌 라면을 더욱 건강하게 즐기는 법, 지금부터 알아볼까요? 🍜✨ 관련기사 바로가기👈 🍜 라면, 국수…끊기 어렵다면 건강하게 먹는 법은?라면과 국수는 탄수화물(밀가루) 함량이 높고, 대부분 기름에 튀긴 식품입니다.📌 문제점은?❌ 혈당 급상승 – 혈당 지수(GI)가 높아 식후 혈당이 빠르게 상승 ⏫❌ 포화지방 & 나트륨 과다 – 튀긴 .. 정보 2025. 2. 12.