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치실, 단순한 습관이 아닌 생명의 습관! 뇌졸중·심장병 예방 효과 입증

세모세무 2025. 2. 12.

🦷 치실이 심장과 뇌까지 보호한다고?

많은 사람들이 칫솔질은 꼼꼼하게 하면서도 치실은 생략하는 경우가 많습니다. 하지만 최근 연구에 따르면 치실 사용이 단순히 잇몸 건강뿐만 아니라 심장과 뇌 건강까지 보호할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다!

미국 사우스캐롤라이나 대학교 연구진이 진행한 연구에서 치실 사용이 특정 유형의 뇌졸중과 심방세동(AFib) 위험을 각각 44%, 12% 낮추는 것으로 나타났습니다.

이제 치실이 얼마나 중요한지 자세히 알아볼까요? 🧐✨

✅ 심장과 뇌 건강 보호
✅ 심장 색전성 뇌졸중 위험 44% 감소
✅ 허혈성 뇌졸중 위험 22% 감소
✅ 심방세동(AFib) 위험 12% 감소

👉 치실을 사용하지 않으면?
입속에 남아있는 세균이 잇몸 염증을 유발하고, 이 염증이 혈관을 타고 전신으로 퍼져 동맥경화, 심장병, 뇌졸중의 원인이 될 수 있습니다. 🚨

이제부터라도 치실을 습관화해야겠죠? 😉🦷

이번 연구는 1987년부터 진행된 ‘지역사회 동맥경화증 위험 연구(Atherosclerosis Risk in Communities, ARIC)’ 데이터를 기반으로 6200명 이상의 데이터를 분석했습니다.

🔬 연구 결과 25년 동안 추적 관찰한 결과:
✅ 치실을 사용한 그룹이 심장 색전성 뇌졸중 위험이 44% 더 낮음
✅ 허혈성 뇌졸중 위험도 22% 낮음
✅ 심방세동(AFib) 위험도 12% 낮음

즉, 치실을 꾸준히 사용하면 심혈관 질환과 뇌졸중 위험을 효과적으로 줄일 수 있다는 것입니다!

✅ 매일 한 번 이상 사용하기
✔ 하루 세 번 식후 사용하면 가장 좋지만, 여건이 안 된다면 잠자기 전 최소 1회는 필수!

✅ 칫솔질 후 치실 사용
✔ 치실로 치아 사이를 깨끗이 관리한 후, 마지막으로 헹궈주면 더욱 효과적!

✅ 올바른 치실 사용법
✔ 치아와 잇몸 사이까지 부드럽게 넣었다가 살살 빼기
✔ 무리하게 힘을 주지 않기 (잇몸 손상 주의!)

🚀 치실을 사용하면 뇌졸중, 심장병, 심방세동(AFib)까지 예방할 수 있습니다!
🩺 매일 1번 이상 치실 사용을 습관화하는 것이 중요합니다.
💖 간단한 습관 하나가 평생 건강을 지켜줄 수 있습니다.

지금부터라도 치실 사용, 시작해보세요! 😉✨