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  연령대별 건강 관리 가이드 – 평생 건강을 위한 필수 체크리스트 나이에 따라 건강을 지키기 위한 방법이 다릅니다. 연령대별로 신체 변화와 필요한 건강 습관을 알고 실천하면, 더 건강하고 활기찬 삶을 유지할 수 있습니다. 각 연령별 건강 관리 가이드를 정리해 보았습니다. 😊 관련기사 바로가기👈 👶 생후 18개월 이전 – 건강한 성장의 기초 다지기✅ 개인 건강기록부 작성출생 시 건강 상태, 가족병력, 예방접종 시기 등을 기록성장 곡선 체크 (키, 몸무게, 두위 등)✅ 예방접종 필수소아마비 예방약: 생후 2, 4, 6, 18개월DPT(디프테리아, 백일해, 파상풍) 예방주사: 생후 2, 4, 6, 18개월👦 19개월~6세 – 튼튼한 치아 & 면역력 강화✅ 치아 건강 관리최소 1년에 한 번 치과 상담올바른 양치 습관 형성 (양치질은 기상 후, 식후, 취침 전 3분간)✅.. 정보 2025. 2. 13.

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  겨울철 건강을 위한 복장 착용법 – 따뜻하지만 부담 없는 스타일링 추운 겨울에는 옷을 따뜻하게 입는 것이 중요하지만, 너무 두껍거나 꽉 조이는 복장은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 특히, 혈액순환을 방해하거나 피부 질환을 유발할 수 있어 겨울철 복장 선택 시 적절한 균형이 필요합니다. 건강한 겨울을 나기 위한 올바른 복장 착용법을 소개합니다.1. 모자 – 체온 유지와 중풍 예방 효과겨울철 모자는 체온 유지와 중풍 예방에 도움이 됩니다. 머리는 신체 열 손실의 30% 이상을 차지하기 때문에 적절한 보온이 중요합니다.✅ 추천 모자 선택법귀를 덮지 않는 가벼운 모자 (청력 약한 노인은 귀 덮는 모자 피하기)털모자, 방풍 기능이 있는 모자로 찬 바람 차단지나치게 꽉 끼는 모자는 혈액순환 방해⚠ 주의:노인의 경우, 모자로 귀를 덮으면 주변 소리를 잘 듣지 못해 보행 중 사.. 정보 2025. 2. 13.

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  자기애 인격장애(NPD), ‘나’만 있고 남은 없는 자기 도취병 📌 자기애 인격장애란?자신이 특별한 존재라고 믿으며, 타인을 무시하고 착취하는 경향이 강한 성격장애입니다.이들은 자신의 능력을 과대평가하며, 타인의 관심과 칭찬을 필요 이상으로 요구하는 특징을 보입니다.✅ 자기애 인격장애(Narcissistic Personality Disorder, NPD)의 주요 특징✔ 자신이 특별하고 우월한 존재라고 믿음✔ 타인의 감정을 이해하지 못하거나 무시함✔ 비판을 견디지 못하고 극도의 분노나 우울감으로 반응함✔ 다른 사람을 이용해 자신의 목적을 달성하려 함✔ 자신을 과대평가하며 타인을 경멸하는 태도⚠ 자기애 인격장애는 단순한 성격 문제가 아닌, 치료가 필요한 정신질환입니다. 관련기사 바로가기👈 📌 자기애 인격장애 체크리스트 (미국정신의학회 DSM-5 기준)📌 다음 9가.. 정보 2025. 2. 13.

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  도박중독증, '한탕' 유혹이 부른 위험한 질병 📌 도박중독증이란?도박을 단순한 오락이 아닌 생계의 수단으로 여겨 끊지 못하고 반복적으로 빠져드는 심리적·행동적 중독 상태를 말합니다.미국정신의학회(APA)는 1980년 도박중독증(Problem Gambling)을 정신질환(DSM-5 기준)으로 공식 인정했습니다.⚠ 도박중독은 단순한 습관이 아니라 치료가 필요한 질병입니다.심하면 가족 해체, 경제적 파탄, 범죄, 자살로 이어질 수도 있습니다.  📌 도박중독의 특징✅ 충동 조절 장애 → 도박을 하지 않으면 불안과 초조를 느낌✅ 내성 증가 → 처음보다 더 큰 판돈을 걸어야 만족감을 느낌✅ 금단증상 → 도박을 하지 않으면 우울, 불면증, 신경과민이 나타남📌 도박중독의 진행 단계📌 1단계 : 승리기 (3~5년)✔ 초반에 도박으로 돈을 따면서 자신의 ‘재능.. 정보 2025. 2. 13.

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  학습장애, 지능은 정상인데 공부가 어려운 이유는? 📌 학습장애란?아이의 지능이 정상이고 가정환경도 문제가 없는데, 읽기, 쓰기, 듣기, 셈하기 등 특정한 학습 능력에서 어려움을 겪는 것을 **학습장애(Learning Disability, LD)**라고 합니다.📢 단순히 ‘공부를 안 해서’가 아니라, 뇌에서 정보를 처리하는 과정에 문제가 발생하는 것입니다.  관련기사 바로가기👈 📌 학습장애 vs 학습부진, 어떻게 다를까?✔ 학습장애(LD) ✅ 지능지수(IQ)가 정상✅ 특정 영역(읽기, 쓰기, 수학 등)에서만 심한 어려움✅ 뇌의 신경계 기능 문제로 인해 발생✔ 학습부진 ✅ 학습 수준이 전반적으로 낮음✅ 부모의 양육 방식(과도한 학습 강요 또는 방임)이나 정서적 요인(불안, 우울 등)이 원인✔ 주의력 결핍(ADHD) ✅ 집중력이 부족하여 학습이 어려움.. 정보 2025. 2. 13.