건강10

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  티백 속 미세 플라스틱, 건강에 미치는 영향과 대처법 티백 속 미세 플라스틱, 건강에 미치는 영향과 대처법따뜻한 차 한 잔은 많은 사람들에게 하루의 시작이나 휴식의 상징입니다. 하지만 최근 연구에 따르면 우리가 자주 사용하는 티백이 방대한 양의 미세 플라스틱을 방출할 수 있어 건강에 잠재적인 위험을 초래할 수 있다고 합니다. 이 글에서는 티백 속 미세 플라스틱의 위험성, 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 피하기 위한 대처법에 대해 알아보겠습니다.  📌관련뉴스📌 관련뉴스 바로가기👈  티백에서 방출되는 미세 플라스틱, 얼마나 심각할까?티백을 뜨거운 물에 넣을 때 플라스틱 조각이 방출될 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있습니다. 특히 플라스틱 폴리프로필렌으로 제작된 티백에서는 1ml당 12억 개 이상의 미세 플라스틱이 검출된 사례가 있습니다.이 미세 플라스.. 건강 2025. 1. 15.

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  2025년, 쉽게 실천하는 건강 습관 5가지 2025년, 쉽게 실천하는 건강 습관 5가지새해가 되면 많은 사람들이 건강을 목표로 삼지만, 이를 꾸준히 실천하는 건 쉽지 않은 일입니다. 너무 거창한 계획이나 극단적인 다짐은 오히려 스트레스를 유발하고 실패로 이어질 가능성이 높습니다. 그래서 이번에는 누구나 손쉽게 시작할 수 있는 간단한 건강 습관 5가지를 제안합니다. 작지만 꾸준히 실천하면 몸과 마음이 더 건강해지는 한 해를 보낼 수 있을 것입니다.  📌관련뉴스📌 ‘억만장자’ NBA 구단주의 건강 습관…산책·채식과 이것 관련뉴스 바로가기👈   올해도 건강해지는 건강 습관 5가지 알아볼까요!?1. 아침에 햇볕 쬐기아침 햇빛을 받는 것은 신체와 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 햇볕은 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 촉진하고, 아침에 분비되는.. 건강 2025. 1. 13.

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  새해 건강검진, 완벽 준비 가이드! 새해 건강검진, 완벽 준비 가이드!“건강검진은 선택이 아닌 필수입니다.”새해가 시작되면 건강 목표를 세우는 사람이 많습니다. 운동, 식단 관리, 영양제 섭취도 중요하지만, 자신의 몸 상태를 제대로 알고 관리하는 첫걸음은 바로 건강검진입니다.건강검진을 미루다 연말이 되어서야 급히 받거나 아예 놓치는 경우가 많은데요, 건강검진은 조기 질병 발견과 예방을 위한 가장 기본적인 방법이자 필수적인 과정입니다. 특히 현대인들은 스트레스와 불규칙한 식습관 등으로 인해 건강에 경고등이 켜지는 경우가 많아 더욱 신경 써야 합니다.이번 글에서는 국가건강검진에 대한 모든 것을 알아보고, 검진 전 준비부터 검사 항목까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다.  국가건강검진 예약바로가기 👈  📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌아래의 본문내용.. 건강 2025. 1. 13.

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  뇌 나이를 젊게 유지하는 방법: 40대부터 시작해야 할 5가지 습관 뇌 나이를 젊게 유지하는 방법: 40대부터 시작해야 할 5가지 습관우리의 뇌는 20대에 성장 정점을 찍고, 40대부터 서서히 노화하기 시작합니다. 뇌의 부피는 나이가 들수록 줄어들며, 이는 신경세포 간 연결이 감소하고 수상돌기가 줄어드는 것과 관련이 있습니다. 그러나 꾸준한 관리와 노력으로 뇌 노화를 늦추고 젊음을 유지할 수 있습니다. 아래는 뇌 건강을 유지하는 데 효과적인 5가지 방법입니다.  📌관련뉴스 📌 "치매로 고통받기 싫다"…뇌 노화 늦춰주는 가장 쉬운 방법관련뉴스 바로가기👈  40대부터 시작해야 할 5가지 습관은 무엇일까?1. 뇌에 좋은 영양소 섭취뇌 건강을 위해서는 균형 잡힌 식사가 기본입니다. 특히 항산화 영양소와 특정 비타민, 오메가-3 등이 뇌 노화 방지에 효과적입니다.루테인과 제.. 건강 2025. 1. 13.

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  66세 억만장자가 알려주는 젊음 유지 비결: 건강 습관 3가지 66세 억만장자가 알려주는 젊음 유지 비결: 건강 습관 3가지미국의 억만장자이자 NBA 댈러스 매버릭스 구단주인 **마크 큐반(66)**은 “요즘 60대는 새로운 40대”라며 자신의 건강 관리 비법을 공개했습니다. 그는 비용이 적게 들면서도 생물학적 나이를 젊게 유지할 수 있는 간단한 건강 습관 세 가지를 실천하고 있다고 강조했습니다. 또 다른 건강습관을 알고 싶다면?!👈 👇👇👇👇👇아래의 내용에서 3가지 건강습관의 내용을 확인해 보세요👇👇👇👇👇건강 습관 3가지는 무엇일까?1. 하루 3km 걷기, 규칙적인 운동큐반은 매일 45~90분간 유산소 운동을 실천하며, 특히 걷기 운동을 가장 중요한 습관으로 꼽았습니다. 그는 하루 평균 약 3.2km를 걸으며, 촬영장에서도 이동 수단 대신 걷기를.. 건강 2025. 1. 13.