하루 5분 운동으로 치매 예방! 🏃‍♂️🧠1

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  하루 5분 운동으로 치매 예방! 🏃‍♂️🧠 치매 예방을 위해 운동은 선택이 아닌 필수!그런데 하루 5분 만으로도 치매 발병 위험을 줄일 수 있다 는 연구 결과가 나왔어요!👉 운동이 어렵거나 부담스러운 노인들에게 희망적인 소식! 관련기사 바로가기👈📢 하루 5분 운동, 치매 위험 최대 69% 감소!미국 존스 홉킨스 블룸버그 공중보건대학원 연구진 의 연구 결과에 따르면:✔ 주 35분 (하루 5분) 운동 → 치매 위험 41% 감소✔ 주 36~70분 운동 → 60% 감소✔ 주 71~140분 운동 → 63% 감소✔ 주 140분 이상 운동 → 69% 감소✅ 조금만 움직여도 치매 예방 효과가 있다는 사실!🏋️‍♂️ 신체활동이 치매를 예방하는 이유?✔ 뇌 혈류 개선 → 신경세포 보호✔ 염증 감소 → 뇌 건강 유지✔ 새로운 뇌세포 성장 촉진✔ 뉴런 연결 강.. 카테고리 없음 2025. 2. 26.