젊고 탄력 있는 피부1

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  젊고 탄력 있는 피부, 비결은? 피부 미인이 되는 생활 습관 ✨ 나이보다 어려 보이는 피부는 누구나 원하는 목표입니다. 하지만 비싼 화장품이나 피부과 시술만으로 해결할 수 있을까요? 피부 건강을 유지하는 데 가장 중요한 것은 생활 습관과 식습관입니다.미국 건강 매체 ‘헬스라인(Healthline)’ 등의 자료를 바탕으로, 피부를 젊고 건강하게 유지하는 방법을 소개해드립니다. 관련기사 바로가기👈  🏃‍♀ 피부를 젊게 만드는 생활 습관✅ 운동을 꾸준히 하기👉 주 3회 이상 30분 운동하면 콜라겐 생성이 촉진돼 피부가 탱탱해집니다.✅ 잠들기 전 꼼꼼한 세안👉 화장품, 미세먼지, 피지 등을 깨끗하게 제거해야 모공 막힘과 피부 트러블 예방!👉 거품을 충분히 내어 부드럽게 마사지하듯 세안하는 것이 중요합니다.✅ 오메가-3 지방산 섭취👉 연어, 아몬드, 아마씨 등 .. 정보 2025. 2. 28.