쉽게 실천하는 건강 습관 5가지1

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  2025년, 쉽게 실천하는 건강 습관 5가지 2025년, 쉽게 실천하는 건강 습관 5가지새해가 되면 많은 사람들이 건강을 목표로 삼지만, 이를 꾸준히 실천하는 건 쉽지 않은 일입니다. 너무 거창한 계획이나 극단적인 다짐은 오히려 스트레스를 유발하고 실패로 이어질 가능성이 높습니다. 그래서 이번에는 누구나 손쉽게 시작할 수 있는 간단한 건강 습관 5가지를 제안합니다. 작지만 꾸준히 실천하면 몸과 마음이 더 건강해지는 한 해를 보낼 수 있을 것입니다.  📌관련뉴스📌 ‘억만장자’ NBA 구단주의 건강 습관…산책·채식과 이것 관련뉴스 바로가기👈   올해도 건강해지는 건강 습관 5가지 알아볼까요!?1. 아침에 햇볕 쬐기아침 햇빛을 받는 것은 신체와 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 햇볕은 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 촉진하고, 아침에 분비되는.. 건강 2025. 1. 13.