50대 뇌 건강1

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  50대 뇌 건강, 블루베리 반컵으로 지키세요! 치매 예방에 도움 되는 과일 습관 나이가 들수록 깜빡깜빡 기억력이 흔들리기 시작합니다.하지만 매일 아침 ‘이 과일’ 반컵만 챙겨도 뇌 건강을 지킬 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 🍇🧠 관련기사 바로가기 👈클릭 블루베리, 중년 기억력의 비밀 무기! 🧬최근 《뉴트리언츠(Nutrients)》에 발표된 연구에 따르면,✅ 50~65세 과체중 성인들이 블루베리 보충제를 12주간 섭취한 결과,실행기능(기억, 자기조절력 등) 향상외부 정보 간섭 감소인슐린 수치 저하 → 대사 건강 개선등의 인지력 개선 효과를 확인했다고 합니다.🔍 연구 포인트:대상자 수: 33명섭취량: 하루 블루베리 반컵 상당 파우더비교군: 위약 복용 그룹과 성과 비교블루베리의 치매 예방 효과, 왜 주목받나? 🍇블루베리는 안토시아닌이라는 강력한 항산화제를 .. 카테고리 없음 2025. 5. 15.