호두 매일 먹어도 괜찮을까?”1

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  “정월대보름 부럼깨기, 호두 매일 먹어도 괜찮을까?” 🥜 호두, 건강에 정말 좋은 걸까? 매일 먹어도 문제없을까?정월대보름이면 빠질 수 없는 풍습, ‘부럼 깨기’! 🥜✨호두, 땅콩, 잣 같은 견과류를 깨물어 먹으며 한 해의 건강과 복을 기원하는 전통이 있죠. 그중에서도 호두는 영양소가 풍부해 ‘두뇌 건강’과 ‘심혈관 건강’에 좋다는 말이 많습니다.그렇다면, 호두를 매일 먹어도 건강에 좋을까요? 🤔미국 건강 전문가들은 매일 일정량의 호두 섭취가 오히려 건강을 향상시키는 데 도움이 된다고 말합니다!구체적인 효과와 주의해야 할 점까지 함께 알아보겠습니다. 🔍    📌 호두, 매일 먹으면 어떤 변화가?✅ 1️⃣ 심장 건강 개선호두는 **오메가-3 지방산(ALA)**이 풍부합니다. 이 성분은 심혈관 건강을 보호하고 혈관 염증을 줄이는 효과가 있습니다.미국 .. 정보 2025. 2. 12.