정월대보름 ‘부럼깨기’와 약밥의 건강 효과와 올바른 섭취법1

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  정월대보름 ‘부럼깨기’와 약밥의 건강 효과와 올바른 섭취법 정월대보름에는 한 해 건강과 안녕을 기원하는 풍습이 이어져 왔습니다. 특히 ‘부럼깨기’와 ‘약밥’은 건강에 유익한 전통 음식으로 주목받습니다. 부럼깨기는 딱딱한 견과류를 깨먹으며 부스럼을 예방한다는 의미를 가지며, 약밥은 몸을 따뜻하게 해주는 찹쌀과 다양한 견과류가 들어간 영양식입니다. 실제로 부럼과 약밥이 건강에 미치는 효과와 올바른 섭취·보관법을 알아봅니다. 관련기사 바로가기👈🥜 부럼깨기의 대표 견과류, 어떤 효능이 있을까?🔸 호두 – 두뇌 건강 & 혈액순환 개선✔ 신장 기능 강화 → 이뇨 작용 촉진✔ 두뇌 활동 촉진 → 비타민E, 오메가3 함유✔ 혈액순환 개선 → 심혈관 건강 도움📌 보관법: 호두는 산패되기 쉬우므로 밀폐 용기에 담아 냉장 또는 냉동 보관하는 것이 좋습니다.🔸 잣 – 피부 .. 카테고리 없음 2025. 2. 18.