식사 후 피해야 할 습관 4가지: 건강을 망치는 작은 행동들1

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  식사 후 피해야 할 습관 4가지: 건강을 망치는 작은 행동들 식사 후 피해야 할 습관 4가지: 건강을 망치는 작은 행동들식사 후 어떤 행동을 하느냐에 따라 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 평범하게 보이지만 장기적으로 몸에 해로운 식후 습관들이 있는데요. 이번 글에서는 많은 사람들이 무심코 하는 식사 후 피해야 할 4가지 행동을 살펴보고, 더 건강한 일상을 위한 대안을 제시합니다.  📌관련뉴스📌 관련뉴스 바로가기👈  식후 피해야할 습관 4가지소개1. 식후 커피, 빈혈의 원인이 될 수 있다많은 직장인들이 식사 후 커피 한 잔을 즐기지만, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.커피의 문제점: 커피에 포함된 탄닌과 카페인은 철분 흡수를 방해합니다.연구 결과: 햄버거와 함께 커피를 마시면 철분 흡수율이 최대 39% 감소하며, 인스턴트 커피 한 잔은 철분.. 건강 2025. 1. 18.