먹을수록 더 배고픈 음식? 허기 유발하는 식품 4가지1

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  먹을수록 더 배고픈 음식? 허기 유발하는 식품 4가지 🍞 식사를 했는데도 배가 고픈 이유가 있다?! 우리가 먹는 음식 중에는 허기를 달래기보다는 오히려 배고픔을 유발하는 식품들이 있습니다. 😲📌 이런 음식들은 인슐린 수치를 급격히 올렸다가 빠르게 떨어뜨려 공복감을 더 심하게 만들고, 과식과 체중 증가로 이어질 수 있습니다.미국 건강 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 자료를 바탕으로 먹을수록 더 배고파지는 대표적인 식품 4가지를 소개합니다. 🚨  관련기사 바로가기👈 🏆 먹을수록 허기지는 음식 4가지1️⃣ 흰 빵(정제 밀가루 제품) 🍞✅ 곡식의 섬유질(겨)이 제거된 흰 밀가루로 만들어져 포만감이 낮음✅ 인슐린 수치를 급격히 증가 → 빠르게 떨어지면서 배고픔 유발✅ 연구 결과, 매일 흰 빵을 2번 이상 먹는 사람은 비만 위험 40% 증가🔹 대체 음식 추.. 정보 2025. 2. 28.