고탄저지 vs 저탄고지1

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  고탄저지 vs 저탄고지, 다이어트 최강자는? 쌍둥이 실험 결과 공개 🥗 탄수화물을 줄이고 지방을 늘려야 할까? 아니면 탄수화물을 많이 섭취하고 지방을 줄여야 할까? 다이어트계에서 오랫동안 논란이 되어온 고탄저지(고탄수화물, 저지방) vs 저탄고지(저탄수화물, 고지방) 논쟁에 답을 줄 수 있는 실험이 진행되었습니다.영국의 쌍둥이 형제 로스 터너와 휴고 터너는 12주 동안 각각 고탄저지 식단과 저탄고지 식단을 따르며 신체 변화를 비교했는데요. 과연 어떤 식단이 더 효과적이었을까요? 결과를 살펴보겠습니다.  관련기사 바로가기👈  🏋️‍♂️ 쌍둥이의 다이어트 실험 – 실험 방법✅ 실험 참가자: 36세 쌍둥이 형제 로스 터너 & 휴고 터너✅ 실험 기간: 12주✅ 식단 차이로스(고탄저지 식단) 🍚: 파스타, 쌀 등 탄수화물 위주 + 저지방휴고(저탄고지 식단) 🥑: 올리브 .. 정보 2025. 2. 28.