“달걀 매일 먹으면?”…심장 건강까지 지켜주는 슈퍼푸드!1

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  “달걀 매일 먹으면?”…심장 건강까지 지켜주는 슈퍼푸드! ✅ 꾸준한 달걀 섭취, 심혈관 질환 사망률 낮춘다!“달걀은 콜레스테롤 때문에 건강에 좋지 않다?”라는 오래된 오해! 하지만 최근 연구에 따르면 달걀을 꾸준히 섭취하는 것이 심혈관 건강을 보호하는 데 큰 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.호주 모나시대 연구팀은 70세 이상 성인 8756명을 대상으로 달걀 섭취와 사망률의 관계를 연구했습니다. 연구팀은 참가자들을 달걀 섭취 빈도에 따라 세 그룹으로 나누어 6년간 추적 관찰했습니다.✔ 달걀을 거의 안 먹는 그룹(월 1~2개 이하)✔ 달걀을 주 1~6개 먹는 그룹✔ 달걀을 매일 먹는 그룹(하루 한 개 이상)그 결과, 주 1~6개의 달걀을 먹은 그룹은 그렇지 않은 사람보다 모든 원인으로 인한 사망 위험이 15% 낮았고, 심혈관 질환으로 인한 사망 위험은 29% 낮.. 정보 2025. 2. 12.